Minikurz sebeobrany pro ženy ve SVČ Jednička

Co se můžu naučit za 3 hodiny? Má to vůbec smysl?

Ano má! Určitě se nenaučíte spoustu technik sebeobrany. Naučíte se ale „nebýt hodná holka“. Ženy jsou zpravidla od mala vychovávány k poslušnosti až pasivitě. Holčičky nesmí být zlobivé a agresivní. Holky se neperou. Naučíte se dovolit si být opravdu agresivní! Efektivně agresivní! Objevit v sobě bojovnici! Zkusíte zjistit co dokážete, když budete muset bojovat o svůj život nebo zdraví! Pachatelé většinou zvažují risk a zisk. Naučíte se nebýt snadná oběť! Budete se cítit sebevědomější a kompetentnější, což snižuje riziko napadení.

Obsah kurzu:
– komunikace s agresorem
– komunikační postoj, stabilita, pohyb na nohou a jednoduché údery
– obrana při povalení na zem
– „špinavé“ techniky použitelné jak v postoji, tak na zemi (útoky na oči, uši, kousání)

Lektorem je Jan Bláha, Dis. Instruktor sebeobrany (akreditace MŠMT). Odborník na osobní bezpečnost. Od r. 2008 pracuje jako strážník MP Praha. V současné době na pozici instruktora sebeobrany a první pomoci. Dlouhodobě se zabývá problematikou sebeobrany, osobní bezpečnosti a násilí. Více info. na www.jan-blaha.webnode.cz