Doprava, parkování a úklid Školství a spolky Kultura Sport Čistota a životní prostředí Bezpečnost a veřejný pořádek Sociální péče a zdravotnictví Byty, nebyty a privatizace Územní rozvoj a investice Obchod, služby a podnikání
Bezplatné cvičení pro všechny občany z Prahy 1
2-9-2015

Bezplatné cvičení pro všechny občany z Prahy 1

Praha 1 ve spolupráci s Fitness Kotva připravila i na podzim 2015 čtyři bloky aktivit: kondiční cvičení, rekondiční, jógu a cvičení proti bolesti.

Kurzy disponují v podstatě neomezenou kapacitou cvičících. Hodina jednotlivého bloku probíhá jednou týdně. Cvičení pro všechny je vhodné pro všechny věkové kategorie včetně matek s dětmi (hlídání je zabezpečeno) a probíhá vždy v pondělí od 16 do 17 hodin. Cvičení pro seniory je vždy vždy ve středu od 15 do 16 hodin. 

Registrace cvičících je na email martina.pechova@praha1.cztel. 221 097 711, mob.: 725 831 656 (Mgr. Martina Pechová).

Cvičení probíhá v příjemném prostředí Fittness Kotva ve 4. poschodí OD Kotva. Více informací na www.fitnesskotva.cz

Doporučujeme sportovní oblečení a ručník!

Zaměření cvičení:

  • kondiční cvičení – první pondělí v měsíci - zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti, příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu 
  • rekondiční cvičení - druhé pondělí v měsíci - udržuje vitalitu a fyzickou kondici na dobré úrovni, zpomaluje atrofii svalů a posiluje celé tělo, mezi cvičební prvky patří zejména strečink, který pomáhá obnovit původní pružnost zkrácených svalů 
  • jóga – třetí pondělí v měsíci - lekce jsou přímo uzpůsobeny všem věkovým kategoriím. Probíhají pod vedením zkušeného učitele jógy, který bere ohled na individuální možnosti a potřeby jednotlivých účastníků 
  • cvičení proti bolesti – čtvrté pondělí v měsíci - je zaměřeno nejen na prevenci, ale řeší i stavy bolesti páteře, kloubů, ale také stavy po úrazech a po operacích pohybového aparátu.

Bezplatné cvičení pro všechny občany z Prahy 1