Doprava, parkování a úklid Školství a spolky Kultura Sport Čistota a životní prostředí Bezpečnost a veřejný pořádek Sociální péče a zdravotnictví Byty, nebyty a privatizace Územní rozvoj a investice Obchod, služby a podnikání
Kondici našich seniorů udržuje i asijské tai-chi
7-2-2012

Kondici našich seniorů udržuje i asijské tai-chi

Senioři z Prahy 1 se mohou pustit i do bojového umění. V nabídce Střediska sociálních služeb jsou pravidelné lekce tai-chi. To je pro starší lidi vhodné kvůli zvyšování pohyblivosti, zachování stability a koordinace a navíc zlepšuje i metabolismus. Přesto, že jde o bojové umění, jeho součástí nejsou ostré výkopy ani rychlé otočky.

Tai-chi sestává z pomalých a plynulých pohybů, které připomínají spíše klidný rituální tanec. Na hodinách se naučíte správně požívat nohy při chůzi a nezatěžovat klouby. Tai-chi doporučují i odborníci jako prevenci proti pádům.




Kondici našich seniorů udržuje i asijské tai-chi